【図解】iPhoneで画面の明るさ調整・解除する方法まとめ

 

 

 

買ったばかりのiphoneの操作は複雑で理解しにくいでしょう。中でも明るさの調節は複雑で、設定がややこしいです。

 

とくにバスや電車の中でiPhoneを操作していて、画面が勝手に急に明るくなったり暗くなったりしませんか?

 

このようにiPhoneは明るさを一定に保てるように周りに合わせて自動調整してくれるんです!

 

すごい便利だと思いますよね。

 

しかし便利な反面、このままでは目がチカチカして痛いですよね。

 

そんなiPhoneの明るさの調整・解除の方法を解説します!

 

 

画面の明るさの自動調整を解除する方法

 

【図解】眩しい!目に悪い!iPhoneで画面の明るさ自動調整を解除する方法

 

まずは、iPhoneの「設定」を開きましょう。

 

 

「一般」から「アクセシビリティ」をタップ。

 

 

続けて「ディスプレイ調整」をタップします。

 

 

「明るさの自動調節」があるので、オフにしちゃいましょう!

 

 

あとは「ホワイトポイントを下げる」のスライダーを操作して、お好みで明るさを調整しましょう!

 

これで明るさの自動調整オフは完了です。

 

前までは「画面表示と明るさ」からできたんですが設定が変わっててややこしい(・・;)

 

iPhone7からは仕様が違うようですね。

 

ちなみに私はホワイトポイントを80%に下げていたようですね(^^)

 

iPhoneはブルーライトを発しているので、どうしても目に悪いし眩しいのは避けたいところ。

 

ちなみにブルーライトの設定の解除はNight Shiftからできますよ!

 

 

Night Shiftの設定方法

 

Night Shiftの設定方法は、2つあります。

 

【図解】目が痛い!画面の温度を温かくするNight Shiftの設定方法!

 

1つ目は「設定」から操作する方法です。

 

 

 

 

 

「設定」から「画面表示と明るさ」をタップします。

 

「画面表示と明るさ」の中にある「Night Shift」の項目を選択します。

 

 

 

上から画面を暖かくする時間の範囲の設定、有効か無効にするかの設定、色温度の設定ができます。

 

お好みの設定にしましょう。

 

私は全ての時間、最大の暖かさで設定していますね(笑)。

 

これで設定完了です!

 

2つ目は「コントロールセンター」から操作する方法です。

 

画面下から「コントロールセンター」をスワイプして出します。

 

 

太陽マークが書いてあるところを長押しします。

 

 

さらに太陽マーク(Night Shift)を押して、オレンジ色になるまで押します。

 

これで設定完了です!

 

Night Shiftを設定することで以下のような効果が得られます

 

Night Shiftでは、日が暮れるとディスプレイの色が自動的にカラースペクトラムの一番暖かい色に変更されます。これは、夜よく眠るのに役に立つ可能性があります。iPhone7のNight Shiftの設定より引用

 

これを設定することによって画面から発せられるブルーライトをカットすることができます。

 

夜よく眠るのに役立つほど優しい光なんでしょうね〜。

 

以前私はiPhoneのライトが極端に苦手なお婆さんにお会いしたことがあります。

 

画面ライトの明るさの感じ方は人それぞれだし、目の病気を抱えている方だっています。

 

ブルーライトカット機能は目の保護にとても優しい機能です。

 

ありがたいですよね。私は一日中常に設定していても良いと思います。

 

このような健康的に良い機能がアップデートと同時にさらに普及していくことを願いたいですね。

 

 

画面をさらに暗くしたい!

 

夜中に布団の中でiPhoneを操作することもあるでしょう。

 

しかし、最大まで暗くしても画面がなんとなく明るすぎる…

 

もう少し暗くならないかな〜?

 

そう考えたことがある方も多いのではないでしょうか。

 

【図解】明るすぎるiPhoneの画面を限界まで暗くする方法!アプリのインストールなし

 

実はもう一つ、明るさを極限までに下げる設定があります。

 

それはズーム機能を使って画面を暗くする方法です。

 

一瞬なにそれ?な感じですがとりあえず善は急げということで試してみましょう。

 

まずはiPhoneの「設定」を開きます。

 

 

「一般」から「アクセシビリティ」をタップ。

 

 

 

ここまでは画面の明るさを自動調整する方法と同じですね。

 

ですがここから違います。少し厄介ですが付いてきてください。

 

 

「ズーム機能」をタップします。

 

 

 

すると「ズームフィルタ」あるのでここを「低照度」に選択。

 

あとは下のホームボタンをトリプルタップしてみてください。

 

そうするとこれまで以上に暗くなります。

 

これで夜暗い時のスマホ操作も多少は安心ですね。

 

もちろん明るさの感じ方には人それぞれ個人差があります。

 

目の瞳孔に優しい設定ですよね。

 

 

まとめ

 

このように明るさを固定化することによって、激しい電池の消耗も抑えることができます。

 

節約にも良いですよね〜

 

できれば設定を複雑にしないで一つに集約してほしいところですね。

 

いずれにしてもスマホ初心者にはわかりづらかったと思います。

 

ぜひ自分に合ったiPhoneにカスタマイズしていきましょう!